過年吃太好變胖？春節必備5款實用運動App

今年的新年假期沒有出遊走走，但是每天卻大吃大喝當沙發馬鈴薯，身材整個「大走鐘」嗎？該換上你的運動服和運動鞋好好的運動一下了，小編特別挑選五款運動健身 App，提供慢跑、健身等各種類型的運動，同時可以設定目標挑戰，與好友分享運動成就，新的一年一起動起來吧！

NIKE Run Club

如果你有跑步的習慣，不管是慢跑或是路跑，搭配 NIKE Run Club 在運動的時候，透過 GPS 跑步追蹤、由 NIKE 教練語音指導，也能設定各種的目標，針對目標進行客製化的教練計畫，逐步讓自己進步獲得獎盃及徽章，跑步同時還能收到朋友為你加油打氣。


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NIKE Training Club

疫情期間不想到健身房人擠人嗎？NIKE Training Club 提供你專業運動計畫，無論是徒手或是搭配運動器材，提供各種超過 190 種免費的運動計畫，包含肌力、耐力、手臂、肩部、大腿等，利用量身訂製的訓練計畫讓你在家、健身房或是戶外都能達成運動成就。
 
 
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30 天健身鍛煉挑戰

平時沒有運動，該如何養成習慣呢？「30 天健身鍛煉挑戰」App 分成初級到高級三種階段，提供腹部和全身訓練，你可選擇適合的訓練方式，在 30 天內逐步完成每一天的計畫，App 介面會顯示健身計畫完成度和剩餘天數。「30 天健身鍛煉挑戰」App 提供七天免費試用。
 

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燃脂運動：在家就能減重

想快速燃脂將甩去春節期間累積的贅肉，「燃脂運動：在家就能減重」提供 300 種各式部位的運動，可以自訂健身訓練計畫，內建教練示範影片，確保自己的健身動作標準無誤，藉由 30 天內花費 5-10 分鐘怒力達成自己的目標。「燃脂運動：在家就能減重」App 提供七天免費試用。


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Nuli：居家與重訓課表

專為女性而生的健身 App「Nuli：居家與重訓課表」，內建 150 種居家運動課表，讓女性朋友在家也可有效率的完成訓練，提供完整的訓練計畫、動作示範影片和姿勢重點解說，還有瑜伽可以幫助消除肌肉的緊繃感，加上每週有新的體能挑戰，讓自己更有動力完成訓練。「Nuli：居家與重訓課表」App 提供七天免費試用。


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運動健身推薦穿戴

看完五款運動健身 App 後，你也可搭配智慧手環、手錶，幫助你在運動健身紀錄相關的數據，日常使用上也能接收訊息、查看天氣等多功能使用，是除了手機之外的隨身智慧小助手。 

小米手環 5
千元有找的小米手環 5 提供  14 天續航，可自定義喜愛的錶盤， 腕帶共有 8 種不同顏色可選，支援遠端遙控拍照功能，可將手環當作手機的相機快門使用，搭載 PPG 心率感測器，能夠進行 24 小時全天候心率監測，以及 24 小時睡眠監測。
 
完整介紹：https://www.sogi.com.tw/products/15428

Apple Watch Series 6
最新的 Apple Watch Series 6 除了是運動時的好幫手，可記錄你的運動數據之外，搭載光學心率偵測和血氧濃度感測器，可隨時關注你的健康狀況，並且支援跑步、游泳、瑜珈、騎自行車等運動模式，甚至是跌倒也能即時偵測，並且提供必要的緊急聯絡服務。
 
完整介紹：https://www.sogi.com.tw/products/15561
 
SAMSUNG Galaxy Active2
SAMSUNG Galaxy Watch Active2 支援 7 種運動可自動偵測啟用，包含跑步、健走、騎單車、游泳、划船機、橢圓健身機、動態健身等 ，也可手動追蹤超過 39 種運動模式，並且提供冥想課程，經由睡眠分析演算法改善睡眠習慣，幫助身體在夜間的恢復。

完整介紹：https://www.sogi.com.tw/products/15694