過年吃太好變胖?春節必備5款實用運動App

2021/02/10
by 老王 編輯
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今年的新年假期沒有出遊走走,但是每天卻大吃大喝當沙發馬鈴薯,身材整個「大走鐘」嗎?該換上你的運動服和運動鞋好好的運動一下了,小編特別挑選五款運動健身 App,提供慢跑、健身等各種類型的運動,同時可以設定目標挑戰,與好友分享運動成就,新的一年一起動起來吧!

過年吃太好變胖?春節必備5款實用運動App

NIKE Run Club

如果你有跑步的習慣,不管是慢跑或是路跑,搭配 NIKE Run Club 在運動的時候,透過 GPS 跑步追蹤、由 NIKE 教練語音指導,也能設定各種的目標,針對目標進行客製化的教練計畫,逐步讓自己進步獲得獎盃及徽章,跑步同時還能收到朋友為你加油打氣。

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NIKE Training Club

疫情期間不想到健身房人擠人嗎?NIKE Training Club 提供你專業運動計畫,無論是徒手或是搭配運動器材,提供各種超過 190 種免費的運動計畫,包含肌力、耐力、手臂、肩部、大腿等,利用量身訂製的訓練計畫讓你在家、健身房或是戶外都能達成運動成就。
 
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30 天健身鍛煉挑戰

平時沒有運動,該如何養成習慣呢?「30 天健身鍛煉挑戰」App 分成初級到高級三種階段,提供腹部和全身訓練,你可選擇適合的訓練方式,在 30 天內逐步完成每一天的計畫,App 介面會顯示健身計畫完成度和剩餘天數。「30 天健身鍛煉挑戰」App 提供七天免費試用。
 
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燃脂運動:在家就能減重

想快速燃脂將甩去春節期間累積的贅肉,「燃脂運動:在家就能減重」提供 300 種各式部位的運動,可以自訂健身訓練計畫,內建教練示範影片,確保自己的健身動作標準無誤,藉由 30 天內花費 5-10 分鐘怒力達成自己的目標。「燃脂運動:在家就能減重」App 提供七天免費試用。

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Nuli:居家與重訓課表

專為女性而生的健身 App「Nuli:居家與重訓課表」,內建 150 種居家運動課表,讓女性朋友在家也可有效率的完成訓練,提供完整的訓練計畫、動作示範影片和姿勢重點解說,還有瑜伽可以幫助消除肌肉的緊繃感,加上每週有新的體能挑戰,讓自己更有動力完成訓練。「Nuli:居家與重訓課表」App 提供七天免費試用。

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運動健身推薦穿戴

看完五款運動健身 App 後,你也可搭配智慧手環、手錶,幫助你在運動健身紀錄相關的數據,日常使用上也能接收訊息、查看天氣等多功能使用,是除了手機之外的隨身智慧小助手。 

小米手環 5
過年吃太好變胖?春節必備5款實用運動App千元有找的小米手環 5 提供  14 天續航,可自定義喜愛的錶盤, 腕帶共有 8 種不同顏色可選,支援遠端遙控拍照功能,可將手環當作手機的相機快門使用,搭載 PPG 心率感測器,能夠進行 24 小時全天候心率監測,以及 24 小時睡眠監測。
 
完整介紹:https://www.sogi.com.tw/products/15428

Apple Watch Series 6
過年吃太好變胖?春節必備5款實用運動App最新的 Apple Watch Series 6 除了是運動時的好幫手,可記錄你的運動數據之外,搭載光學心率偵測和血氧濃度感測器,可隨時關注你的健康狀況,並且支援跑步、游泳、瑜珈、騎自行車等運動模式,甚至是跌倒也能即時偵測,並且提供必要的緊急聯絡服務。
 
完整介紹:https://www.sogi.com.tw/products/15561
 
SAMSUNG Galaxy Active2
過年吃太好變胖?春節必備5款實用運動AppSAMSUNG Galaxy Watch Active2 支援 7 種運動可自動偵測啟用,包含跑步、健走、騎單車、游泳、划船機、橢圓健身機、動態健身等 ,也可手動追蹤超過 39 種運動模式,並且提供冥想課程,經由睡眠分析演算法改善睡眠習慣,幫助身體在夜間的恢復。

完整介紹:https://www.sogi.com.tw/products/15694
 
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老王 編輯
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    Exynos 9110
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    1.79 day
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    BeiDou, GLONASS, GPS
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