發文數：56
發表時間：2013-08-16 21:54:00
發表時間：2013-08-16 21:54:00
現在正是西瓜盛產季節，運動前喝杯西瓜汁，肌肉可能會感覺舒服一點。一份發表於「農業與食品科學」的研究指出，運動前喝西瓜汁可減輕肌肉痠痛程度。
哥倫比亞研究人員英卡爾娜‧阿瓜友研究團隊過去研究發現，西瓜汁含有抗氧化物質，或可增加肌肉蛋白質，並可幫助運動選手提升運動表現。這次研究團隊發現，西瓜中的「瓜胺酸」似乎可以減輕運動所造成的肌肉痠痛。
西瓜含有豐富的瓜胺酸，研究人員以天然西瓜汁做實驗，研究人員將自願參加研究者分成兩組，兩組都在運動前一小時飲用天然果汁，一組飲用富含瓜胺酸的西瓜汁，另一組飲用沒有含瓜胺酸天然果汁。
研究結果發現，兩組成員運動後肌肉痠痛程度都有減輕，不過飲用含瓜胺酸西瓜汁的人肌肉痠痛程度更是輕微；可能身體更能好好運用西瓜中的瓜胺酸，因此造成這樣的差別。
女王之子 於 2015-05-25 09:05:49 修改文章內容
商業贊助
發文數：1發表時間:2024-04-26 01:48:19
發文數：57
發表時間：2013-08-19 16:13:00
發表時間：2013-08-19 16:13:00
感謝分享新的資訊。
蒼天之罪 於 2013-08-19 16:13:00 修改文章內容
發文數：67
發表時間：2013-08-21 06:04:00
發表時間：2013-08-21 06:04:00
長知識了，謝謝分享!
阿德 於 2013-08-21 06:04:00 修改文章內容