松山新店線截直取彎！另類「城市心三鐵」擊破運動的夢靨

捷運松山線通車，台北捷運預估每天運量將突破 2 百萬人，對於搭乘捷運通勤的上班族影響甚鉅！僅管松山新店線截直取彎，造成部份上班族轉乘動線增加，需耗費更多通勤時間與體力，有鑑於此，JoiiUp 虹映科技今 (17) 日發起另類「城市心三鐵」活動，號召上班族將通勤的不便轉化為運動健康的轉機，呼籲應善用每日通勤時間，透過登階、健走與騎乘單車等健康運動模式，搭配有效運動心率的測量，輕鬆達成一周所需的運動量。為鼓勵上班族一同實踐「城市心三鐵」，自 11/20 至 12/7 止，凡於臉書粉絲團《JoiiSports》報名「城市心三鐵」活動，就有機會免費獲得 Mio Link 心率監測手環(市價 3,500 元，限額 60 名)。



另類城市心三鐵：登階、快走、騎單車 化捷運通勤危機為健康轉機

根據 1111 人力銀行針對 1,092 名上班族進行的「上班族運動習慣」最新調查顯示，台灣有運動習慣的上班族每周平均累積的運動量僅有 107 分鐘，與世界衛生組織建議成人每周應有 150 分鐘的身體活動量仍有一段差距。而尚未養成運動習慣的上班族，有超過 5 成是歸因於沒有時間運動。

JoiiUp 虹映科技創辦人暨執行長 陳風河表示：「JoiiUp 為協助忙碌的上班族追求更健康的生活，特別倡導零碎時間運動法則，並發起「城市心三鐵」運動計畫。以搭乘捷運通勤的上班族為例，只要將捷運轉乘拉長的距離與爬上爬下的不便，改以登階、快走與騎乘單車等健康運動的模式，同時掌握運動心率的測量，善用每天通勤的時間，就能達成一周所需的運動量，輕鬆養成規律的運動習慣。」

1111 人力銀行總監李大華指出：「高房價環境下，上班族購屋只好捨近求遠，因此住家與辦公大樓林立的市中心多有一段距離，連帶拉長上班通勤時間。上班族每天花費在上班通勤的時間平均約為 56 分鐘，部份跨縣市的通勤者通勤時間更長達近 1.5 小時 (82 分鐘)，但懂得利用生活與通勤時間運動的上班族卻僅有 2%。建議忙碌的上班族不妨掌握通勤時間，不僅提高通勤的效率，還能贏得健康競爭力。」

運動達人一休呼籲：掌握通勤時間、城市心三鐵、運動心率 完封有效運動量

「城市心三鐵」不需要太複雜的設備與環境，登階、快走與騎乘單車更是鍛鍊心肺耐力，以及達成有效運動很好的運動項目。運動達人一休表示：「有效運動可從運動的強度說起，運動強度的判斷則可從運動心率來評估，例如運動時心跳較快，即表示運動較激烈，運動強度較高。忙碌的上班族實踐城市心三鐵計畫的同時，不要忘了監測有效運動心率。拜科技之賜，市面上有許多穿戴式裝置與運動 APP，可以隨時、隨地啟動運動心率測量，還可以進行個人運動成效的管理，掌握個人的運動成效。」



加入「城市心三鐵」有機會免費獲得 Mio Link 心率監測手環

Joiiup 為號召忙碌的上班族一同加入「城市心三鐵」，自 11/20 至 12/7 至臉書粉絲團《JoiiSports》揪團報名參加「城市心三鐵」揪團活動，就有機會免費獲得市價 3500 元的 Mio Link 心率監測手環，限額 60 名。


▲ Mio Link 心率監測手環。

「城市心三鐵」​活動辦法說明如下：

• 報名時間 11/20-12/7。
• 活動期間 12/22-1/18。
• 呼朋引伴團隊報名 - 每團 3 人 (共募集 20 團)，參賽者需為年滿 20 歲的上班族。
• 團隊每人皆需下載 JoiiSports 運動 APP，Joiiup 提供參賽者 Mio Link 紀錄每日運動資訊。
• 團隊每人每周須達成 JoiiSports 累積 150 分鐘有效運動量，以及提交 JoiiSports 運動紀錄與 50 字心得，並分享至個人臉書 (主辦單位有權利篩選文章並登載於官方 FB)。
• Joiiup 將贈送活動使用的 Mio Link，給完成「城市心三鐵」活動規則的參賽者。

JoiiUp 「城市心三鐵」
http://www.joiiup.com/CityTriathlon/

《JoiiSports》Android 版下載
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《JoiiSports》iOS 版下載
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水杉而 於 2015-05-25 09:08:02 修改文章內容