發表時間：2011-02-09 19:37:00
不曉得為什麼吃的不多還是會肥= =|||
可以提供好的減肥療法嗎
謝謝QQ
小惠 於 2015-05-25 08:58:57 修改文章內容
發表時間:2024-04-24 06:44:39
發表時間：2011-07-19 00:36:00
喝水量要夠
盡量晚上以後就不要吃太多OR 不要吃
作息正常點
這樣應該會有點幫助!!
好像也不是三言兩語可以說玩的~
蘋兒 於 2011-07-19 00:36:00 修改文章內容
發表時間：2011-07-25 06:38:00
中午吃八分飽
晚上五點後不吃東西
(可以喝水)
保證瘦!
caca 於 2011-07-25 06:38:00 修改文章內容
發表時間：2011-08-10 03:54:00
最好的方法就是每天好好運動吧
只要能持續就會瘦了
小哥大 於 2011-08-10 03:54:00 修改文章內容
發表時間：2011-09-14 00:17:00
持之以恆
真的就是最好也最健康的方式
只是效果慢很容易灰心啊...
龜仔 於 2011-09-14 00:17:00 修改文章內容
發表時間：2011-09-14 23:07:00
因為這是最建康的
吃的少沒動的話還是沒消耗
所以動一動會瘦的快喔
freak 於 2011-09-14 23:07:00 修改文章內容
發表時間：2011-09-30 22:30:00
另外每天都要睡至少六個小時以上喔
Dudu 於 2011-09-30 22:30:00 修改文章內容
發表時間：2011-10-03 22:24:00
游泳加一點重量訓練對減肥很有幫助喔
阿萊 於 2011-10-03 22:24:00 修改文章內容
發表時間：2011-10-04 18:57:00
多運動走動 能走動就不坐躺
VV 於 2011-10-04 18:57:00 修改文章內容
發表時間：2011-11-10 07:45:00
大機機 於 2011-11-10 07:45:00 修改文章內容
發表時間：2011-11-14 22:35:00
沒有第二招了~
pices 於 2011-11-14 22:35:00 修改文章內容
發表時間：2011-12-09 01:56:00
營養均衡要顧!
早餐要吃
中午要吃飽
晚上餓了吃小東西就好~
保持有運動的習慣~~這看個人調整比較難給建議
歐乎囉 於 2011-12-09 01:56:00 修改文章內容
發表時間：2011-12-18 11:25:00
正常三餐不吃消夜
而且少吃零食
尤其是薯片之類的
這樣你就會慢慢變瘦囉
海天龍宮 於 2011-12-18 11:25:00 修改文章內容
發表時間：2012-01-09 22:43:00
豆漿也好用喔(替代飲料
我覺得無糖其實喝起來也滿好喝的
不過也是要看人拉哈哈
bibi7997 於 2012-01-09 22:43:00 修改文章內容
發表時間：2012-02-08 22:15:00
不然瘦太快很容易打亂你的身體機能
導致身體變得很差
每天的飲食絕對是清淡 少量 多餐
每天運動3-40分鐘
雖然現在的體重可能會降得比較慢
可能一個月1~2公斤
不過如果想要快速減肥
我之前 前幾個月是有吃活力纖
從62公斤瘦到55公斤
他是天然的成分
而且也能瘦得比較快
不過現在沒有去買了
阿桑 於 2012-02-08 22:15:00 修改文章內容