冬季孕期皮膚相關問題、皮膚照護!

孕期皮膚相關問題

色素沉澱：因孕媽咪體內的動情激素和黃體素分泌量增加，約五～七成的孕媽咪到了懷孕中期在顴骨丶臉頰兩側會出現黑褐色肝斑，在其他部位諸如乳暈丶腋下丶會陰部等處的顏色也都會變得比較深。

妊娠紋：除了荷爾蒙的影響，體重增加快速也是主因之一，皮膚被過度牽拉，使得膠原蛋白纖維組織斷裂，出現妊娠紋。通常從懷孕中後期開始產生，在肚皮丶大腿丶屁股丶腹股溝都有可能出現。剛開始形成的妊娠紋呈粉紅色，久而久之會轉為銀白色的條狀紋路，變成難以消失的永久性紋路。

出油丶多汗：懷孕時期體內的新陳代謝變得較為快速，有些媽咪因荷爾蒙影響，皮脂腺分泌旺盛，臉部變得油膩丶粗糙。另外由於雌激素分泌量增加，腎上腺皮質功能處於亢進狀態，加上皮膚血流量的增加，導致容易流汗。

青春痘：懷孕初期，為了讓胎兒穩定成長，體內分泌黃體素的量變多，間接也使皮膚分泌較多的油脂，造成孕媽咪容易長青春痘。

孕期的皮膚照護

懷孕期真都會因賀爾蒙改變，導致身體跟以前不太一樣，尤其是肌膚的變化，我懷孕長了一堆痘痘，還變得很乾燥，要用保養品很多都不能用，只敢吃魚鱗膠原蛋白粉，他是台灣的品牌不過產地是日本，是純膠原蛋白粉，所以我很老實得吃，人家說懷男寶皮膚會比較糟，但我皮膚很好一堆親友都說我一定是女寶，生出來是男寶我婆婆開心死了，直說都是亞尼的水解魚鱗膠原蛋白粉，讓我跟寶寶皮膚好的！

·皮膚保濕：懷孕期間建議可以使用含維他命E，植物性的萃取油，或是含有神經酰胺（ceramide）成份的乳液，可增加皮膚的保濕度。




·美白產品小心使用：由於懷孕期間以及哺乳期都不適合使用含有對苯二酚類丶A酸類的美白產品，此時可考慮含有維生素C的美白產品。

·加強防曬：選用能夠有效對抗紫外線A光及B光的防曬產品。

·流汗後儘快擦乾：汗水中有一些鹽類成份，若讓汗水長時間殘留在皮膚上使之自然蒸發，對皮膚來說也是一種刺激。

·穿著寬鬆舒適衣物：孕媽咪新陳代謝旺盛，容易流汗，且皮膚變得較為敏感，建議不要穿著人造纖維制的衣物，應盡量選擇吸汗丶透氣材質的衣物，且穿起來要舒適，不能過於緊繃。

·洗澡水不宜過熱：若洗澡水溫過高，全身皮膚的血流量大增，導致其他重要器官的血流量相對變少，較容易出現缺氧丶頭暈等症狀。

·不過度使用清潔產品：選擇天然成份丶無刺鼻香味，較為溫和的產品來清潔最好，同時注意一次使用的量不要過多，導致必須增加清潔時間。

·若對特定食物過敏，應避免食用：雖強調孕媽咪要均衡飲食，但若了解自己容易過敏的食物有哪些，則應盡量不要接觸到。另外，也應忌食生冷丶寒涼類食物，以及少吃燒丶烤丶炸丶辣等易上火食物。

·擁有充足的睡眠：孕媽咪和一般人一樣，盡量不要熬夜，作息正常。充足的睡眠除了能讓體內機能正常運作，在心情上比較不會那麽焦躁，對腹中胎兒的健康與成長也很有助益。

·外出隨身攜帶小噴霧：當覺得悶熱或皮膚乾燥時，拿出隨身攜帶的保濕小噴霧噴一下，有助降溫丶涼快，同時讓皮膚保濕。

·冷氣不要開太強：許多媽咪因為怕熱，經常把冷氣開到很低的溫度，長時間待在冷氣房內會讓皮膚變得相當乾燥。必須要適時補充水份，也不要讓冷氣直接對著人體吹。

·環境控管：維持居家環境的整潔對孕媽咪來說同樣相當重要，室內要讓空氣自然流通，維持空氣的清新。

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地上爬 於 2015-05-25 09:06:21 修改文章內容