運動紀錄好幫手 - Endomondo

隨著大家對運動及相關概念的注重越來越大，尤其是步入已開發國家之列的台灣，因為產業從昔日的農工製造逐漸轉向創意開發，使得許多現代人往往坐在辦公室裡面對電腦，因而少了活動身體的機會（斑比就是其中之一）。今天斑比要跟大家介紹的 Endomondo 運動跟蹤者是一套安裝在手機上的應用軟體，它擁有記錄運動軌跡、總公里數、計算消耗卡路里、好友交流挑戰…等實用功能，並且可以上傳這些資料到網站，便於往後隨時查閱，提醒自己持續運動，看起來是不是很棒呢？

【Endomondo 運動跟蹤者 - 安裝說明】

Endomondo 運動跟蹤者支援市面上各種廠牌與系統的智慧型手機，無論是 Symiban、Apple iPhone、Windows Mobile、Android、BlackBerry 都包了，但最基本的要求是你的手機必須支援 GPS 功能。現在斑比就以 Android 作業系統來做示範。


▲Endomondo 運動跟蹤者的安裝方式有兩種，一種是從官方網站（www.endomondo.com）傳送連結至手機，一種是直接從作業系統上的軟體市集上下載，依照你在官方網站的選擇，網頁就會秀出其中一項的指導畫面，


▲以斑比手上的 Android 手機為例，我們從 Android 下載 Endomondo 運動跟蹤者，透過程式集找到 Android Market 後開啟，並搜尋 Endomondo，按下該程式並選擇「安裝」，您馬上就能開始使用了！

【Endomondo 運動跟蹤者 - 操作畫面】

Endomondo 運動跟蹤者最大的優點在於可透過網站隨時查閱運動紀錄，安裝在手機上的軟體只是一個紀錄工具，在介面上較為清爽簡單，不過功能可不比專業的運動紀錄器差呢！


▲第一次使用 Endomondo 運動跟蹤者時，它會請您註冊一個帳號。當您註冊完成並登入後，建議先到設定調整自身的體重以及預設的運動項目…等設定，以便往後的紀錄不會出錯。


▲啟動 Endomondo 運動跟蹤者後，記得開啟手機內建的 GPS 功能並到空曠處等待 GPS 顯示定位完成，此時我們在左上角的運動圖示上可以選擇接下來您要進行紀錄的運動項目。


▲當您按下 Endomondo 運動跟蹤者右上角的喇叭圖示後，我們可以在此設定目標公里數（軟體會用語音提醒您）以及開啟音樂播放器，讓您一邊聆聽音樂一邊運動！


▲接著只要在運動項目上按下「新的運動」，Endomondo 運動跟蹤者就會開始紀錄您的運動軌跡以及時速、消耗卡路里、耗費時間等紀錄。此時如果按下停止，Endomondo 運動跟蹤者就會自動上傳該運動項目到網站上！另外，您也可以查看地圖以及查詢簡單的運動紀錄，操作非常簡單。

【Endomondo 運動跟蹤者 - 網站功能】

Endomondo 運動跟蹤者網站除了可以查詢您在手機上運動記錄外，它最棒的地方在於可和喜愛運動的朋友緊密互動。透過該網站您可以看到朋友最近作了哪些運動，也可以設定不同的「挑戰」項目，看哪個人先達到目標，激勵彼此。


▲首先我們先進入 Endomondo 運動跟蹤者官方網站（www.endomondo.com），在初次登入時，需要設定一下隱私權限，沒有特別要求的話，按 OK 就好了。


▲接著進到 Endomondo 運動跟蹤者網站首頁，這裡呈現了各式各樣的最新消息，例如概況，網友的邀請挑戰，還有您自己的最新動態。


▲在 Endomondo 運動跟蹤者「挑戰」頁面裡，我們可以自行訂立希望挑戰自己或別人的目標，並進行分享與排程。


▲在 Endomondo 運動跟蹤者「鍛鍊項目」頁面裡，記載高度與速度時間表，但高度只能參考用，不是很準確就是了（這取決於 GPS 的能力），另外最醒目的就是整合 Google 地圖顯示運動軌跡，可以放大縮小，或者選擇看衛星地圖，如果您有設定身高體重和年齡，還會顯示卡路里喔～


▲細部放大 Endomondo 運動跟蹤者鍛鍊項目，在這裡我們可以看到 Endomondo 運動跟蹤者詳細的分析出該項運動的各類明細，而且可以進行修改膨風一下～XD


▲細部放大 Endomondo 運動跟蹤者速度 / 海拔，如果要看你有沒有偷懶，從這張圖表就可以知道您是在何時停下來休息的，至於高度請參考參考就好。


▲在 Endomondo 運動跟蹤者地圖下方還有月曆可以顯示您在哪天有運動，看自己有沒有偷懶 XD。


▲在 Endomondo 運動跟蹤者「路線」頁面裡，我們可以查詢到其他網友在附近路段進行的相關運動軌跡，這樣我們就可以知道哪裡還有更適合運動的路線囉！


▲在 Endomondo 運動跟蹤者「EVENT」頁面記錄著網友們舉辦的各項活動，若是您有興去的話，點下去加入他們的行列吧！（不過幾乎都是在國外...）

【運動紀錄好幫手 - Endomondo 總結】

如果您是一個喜歡運動的人，有了 Endomondo 運動跟蹤者的陪伴您會更加得心應手，如果您是個懶得運動的人，有了 Endomondo 也會加深您想運動的念頭。因為運動的時候有個伴，比較容易持續下去，不會三天捕魚兩天曬網，而且 Endomondo 還可以大略估算一下您消耗的卡路里，對於斑比這種大胖子也是一個很棒的功能呀，說了這麼多，您去下載安裝了嗎？別再坐在電腦面前囉…一起來運動吧！

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