吃飽飽，瘦好好！手機王帶大家維持好身材

九天年假的愉快，相信各位都相當愉快吧，尤其因為今天過年天公較不作美，實在是不適合外出旅遊，於是便在家中吃吃喝喝，許多人便擔心起體重計上那顯示的數字，因此，手機王特別找尋了 6 個實用的減肥軟體，像是卡路里計算器、卡路里天使俱樂部、全面運動、食物營養表、俯臥撐（伏地挺身）教練、仰臥起坐教練等讓大家能在吃飽喝足的同時，也能維持那曼妙的身材！

【FatSecret 卡路里計算器】

過年時豐富的菜色固然吸引人，但卻不能忘記顧身材！「FatSecret 卡路里計算器」具有相當齊全的食物種類，詳細記錄了各種食物的卡路里、脂肪、碳水化合物、蛋白質等含量，幫你輕鬆記錄所飲食的食物及卡路里，並透過食物日記的規畫，簡單又健康的減肥或增肥，而運動日記則能讓你規劃出健康的減肥或增肥計畫！

軟體名稱：FatSecret 卡路里計算器
Android Market 搜尋關鍵字：FatSecret 卡路里計算器
價格：Free
推薦指數：★★★★☆


▲QR Code 搜尋 & 下載。


▲在使用 FatSecret 卡路里計算器前，可是要經過好幾道關卡的。


▲FatSecret 卡路里計算器不只要你輸入體重，還要求要輸入所預期的體重，幫助使用者做規劃。


▲除了身高，FatSecret 卡路里計算器也要求要輸入出生年月日。


▲FatSecret 卡路里計算器不只可以用來減肥，也可幫助使用者健康的增肥或是維持體重。


▲FatSecret 卡路里計算器具有兩種顯示方式可選擇。


▲FatSecret 卡路里計算器裡的食物種類相當繁多，除了主要的分類外還有一些細項分類。


▲FatSecret 卡路里計算器詳細記錄了食物的卡路里、脂肪、碳水化合物、蛋白質等資訊。


▲FatSecret 卡路里計算器除了用食物分類，也有用餐廳和連鎖店分類，提升找尋資料的方便性。


▲即使是超市或超商，FatSecret 卡路里計算器也有。


▲使用 FatSecret 卡路里計算器的食物日記可以輕鬆的檢查出自己所攝取的卡路里是否過量，如果嫌搜尋食物太麻煩，也可以試試條碼掃瞄器功能。


▲想要瘦，就要做運動。FatSecret 卡路里計算器具有運動日記，讓你記錄自己每天運動的時數，並會幫你計算出所消耗的卡路里。


▲透過 FatSecret 卡路里計算器的飲食總結日曆和體重追蹤，便可有效的進行減重。


▲如果不喜歡 FatSecret 卡路里計算器的預設背景主題，也可以自行更換背景主題。

FatSecret 卡路里計算器實際操作：


【GOGOSamba 卡路里天使俱樂部】

減肥對你是件難事嗎？不正確的減肥，結果容易復胖嗎？那你就需要「GOGOSamba 卡路里天使俱樂部」幫你忙！「GOGOSamba 卡路里天使俱樂部」讓你自行決定減重計畫的天數、幫你計算出每星期可瘦下的健康重量，使你正確的減重，向復胖說再見！「GOGOSamba 卡路里天使俱樂部」還會幫你做出健康狀況表，讓你檢視自己的身體狀況、卡路里銀行的設計，讓你可以偶爾犒賞自己，卻不影響減重計畫。

軟體名稱：GOGOSamba 卡路里天使俱樂部
Android Market 搜尋關鍵字：GOGOSamba 卡路里天使俱樂部
價格：Free
推薦指數：★★★★☆


▲QR Code 搜尋 & 下載。


▲想使用 GOGOSamba 卡路里天使俱樂部，必須先登入 Facebook。


▲正式使用 GOGOSamba 卡路里天使俱樂部前，也需要先制訂體重計畫。


▲除了可自行選擇天數，GOGOSamba 卡路里天使俱樂部還會依照使用者身體狀況，計算出每星期可瘦的最大上限，以維持健康瘦身的原則。


▲GOGOSamba 卡路里天使俱樂部具有健康狀態與卡路里銀行設計，讓你在健康減重的同時，仍能享受美食。


▲吃完東西之後，別忘記到 GOGOSamba 卡路里天使俱樂部打卡唷。


▲GOGOSamba 卡路里天使俱樂部的食物種類也是相當繁多，並會直接將每份食物的卡路里含量標示出來。


▲GOGOSamba 卡路里天使俱樂部還貼心的提供了早、中、晚、下午茶、消夜等分類。


▲身為減重小幫手的 GOGOSamba 卡路里天使俱樂部，除了具有食物資料庫，當然也有運動資料庫。


▲GOGOSamba 卡路里天使俱樂部也開放讓使用者自由選擇「激勵背景」。


▲GOGOSamba 卡路里天使俱樂部具有「激勵語錄」，除了能使用小 S 語錄外，也可以自訂自己的減肥名言。


▲如果對於 GOGOSamba 卡路里天使俱樂部的某些功能或是名詞有所疑惑，不妨到使用說明裡解惑。

GOGOSamba 卡路里天使俱樂部實際操作：


【Xport 全面運動】

運動實在不是件容易的事，但當運動結合了科技，卻能發揮出意想不到的功效！「Xport 全面運動」是款結合了角色扮演與真實世界的應用程式，身為遊戲主角的我們，不再是要拯救世界，這次，我們要拯救的是我們自己！透過運動我們還能累積財富，幫助主角換新裝，有趣的是，遊戲中還有關卡式的挑戰可以選擇，讓運動不再是單純的運動，而是一種樂趣。

軟體名稱：Xport 全面運動
Android Market 搜尋關鍵字：Xport 全面運動
價格：Free
推薦指數：★★★★☆


▲QR Code 搜尋 & 下載。


▲Xport 全面運動將運動與遊戲結合，帶給使用者全新的體驗。


▲Xport 全面運動的背景、髮型、眼睛、嘴巴、衣服等都可自由替換，但每項物品都是需要使用金錢購買的，至於金錢的獲得方式，就是努力的運動吧！


▲Xport 全面運動也有著關卡式的挑戰及遊戲記錄，讓運動變得好有趣！

Xport 全面運動實際操作：


【食物營養表】

飲食除了卡路里要顧，其它的營養素也要注意，「食物營養表」給你更詳細的資訊！不論是蛋白質、脂肪、醣類、各式維生素、各種礦物質等通通有，除了介紹這些營養素的功用外，也會介紹攝取的來源，想要健康飲食的你千萬別錯過。

軟體名稱：食物營養表
Android Market 搜尋關鍵字：食物營養表、Roger R.H. Yang
價格：Free
推薦指數：★★★★☆


▲QR Code 搜尋 & 下載。


▲如果嫌打字太麻煩，食物營養表也支援語音輸入。


▲食物營養表具有相當詳細的營養素資訊，是想健康飲食的你不可或缺的程式。

食物營養表實際操作：


【俯臥撐教練】

運動不難，能持久才難！人們為此往往會到健身房找教練幫忙規畫健身計畫，但是這樣卻需要花費不少的金錢，而現在你不需要到健身房，也不必花錢找教練了！只要拿起手機進入 Market 搜尋「俯臥撐教練」，一個專屬於你的私人教練便誕生了，「俯臥撐教練」會根據你的體能及每日鍛鍊狀況幫你制定量身的健身計畫，讓你不必花錢也能健身。

軟體名稱：俯臥撐教練
Android Market 搜尋關鍵字：俯臥撐教練、NorthPark
價格：Free
推薦指數：★★★★☆


▲QR Code 搜尋 & 下載。


▲俯臥撐教練讓你省下上健身房的大筆花費。


▲俯臥撐教練是以觸碰螢幕還計數，點擊喇叭圖示，便可將聲音關閉。


▲每次的俯臥撐結束後，俯臥撐教練都會幫你計算所消耗的熱量，而主畫面右上角也會出現記錄。


▲如果想要好好鍛鍊自己，不妨使用俯臥撐教練的訓練功能吧。


▲俯臥撐教練會評估使用者的體能與每日鍛練的結果制定出適合你的健身計畫。


▲使用俯臥撐教練進行訓練時，每完成一次的訓練，都會有段休息的時間。


▲每次完成訓練後，俯臥撐教練還會貼心的詢問使用者這樣的訓練強度是否適合。


▲退出俯臥撐教練前，記得打開鬧鈴提醒你回來訓練呢。

俯臥撐教練實際操作：


【仰卧起坐教練】

同場加映！仰臥起坐教練幫你輕鬆規劃健身計畫，六塊肌不再只是夢想了！

軟體名稱：仰臥起坐教練
Android Market 搜尋關鍵字：仰臥起坐教練、NorthPark
價格：Free
推薦指數：★★★★☆


▲QR Code 搜尋 & 下載。


▲如同俯臥撐教練，仰臥起坐教練也會在主畫面右上角記錄仰臥起坐次數。


▲在開始使用仰臥起坐教練前，建議先到手機設定中將螢幕自動關閉設為 10 分鐘以上的時間，不然可能做到一半發現程式沒有計算到呢。


▲透過仰臥起坐教練的訓練功能，相信六塊肌離你應該不遠了。


▲仰臥起坐教練也會依照使用者的體能及每日鍛鍊狀況制定適合的健身計畫。


▲每完成一次的仰臥起坐，仰臥起坐教練也會提供一會的休息時間，結束後也會詢問使用者對於訓練強度是否滿意。

仰卧起坐教練實際操作：


【手機王評論】

相信各位看倌在過年時應該都吃的很開心，但隨著開工、開學的到來，卻害怕會體重計上的數字向上飆吧！希望透過以上的六款應用程式，能讓各位看倌以健康並有趣的情形下，快速的恢復窈窕曲線或是健美的身材，讓各位看倌在盡興的吃時，也能掌控好自己的身材。